怎么样快速瘦15-20斤

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看周围瘦的人吃的东西，还有自己吃的东西，这是一个很微妙的体验。还有一个要提的是自律，不要追求绝对的自律，类似于每天必须运动之类的。在你喜欢上运动以后，运动确实会给你带来愉悦感，但是运动也会给你带来伤害，特别是人处于疲劳状态下的运动，受伤可能会导致你多天不能运动小发猫。 哈喽，姐妹们！你们好呀～很多小伙伴一直好奇我是怎么从150斤减到95斤的。今天，我终于整理好了我用的减肥方法，毫无保留地分享给大家！目前说完了。 从而达到快速减肥的效果。接下来，我就详细介绍一下夏季断食的方法和具体步骤，希望大家都能健康瘦下来！一、准备阶段：调理脾胃调整饮食在说完了。