怎么才能不生气控制不住自己

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现在大家的生活压力都比较大，工作的不顺心，生活的不容易，让大家的脾气也变得越来越暴躁，虽然大多数人都知道生气解决不了问题，但就是控制不住自己的情绪。生气是人类情绪中的一种，属于一种自然的反应，但是如果过度生气，就会对身体和心理健康造成危害。在中医理论中，生气是一后面会介绍。 “人生就像一场戏，因为有缘才相聚。为了小事发脾气，回头想想又何必。别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。” 很多人都看过这首《莫生气》也都知道生气的危害，也都不想生气，可就是控制不住自己的情绪，有没有什么好方法，可以不生气？佛说：当你生还有呢？

工作生活中，我们都有着各式各样的烦恼：遇到烦心事忍不住哭泣，与他人意见相左时，可能会生气，控制不了自己的情绪。听到别人对自己的批评时说完了。 甚至教导别人该如何，这样只会让人反感和轻视，又怎么能建立友好合作关系呢？看看工作中那些成功者，无不是乐观主义者，当遭遇冲突、矛盾时说完了。 一些事情不是靠生气就可以解决问题的。既然出现了问题，最好的方式就是去面对，去解决，而不是一味地去宣泄情绪。你再怎么生气，事情发生了是什么。 每当你控制不住自己情绪的时候，试着去反问自己，一切都会好的。生气其实就是在伤害自己当一个人处于焦虑，难过的情绪当中，其实最终伤害的是什么。