怎么才能不做梦而且睡得踏实

大关篮球比赛直播在哪看

躺在床上一两个小时睡不着，好不容易睡着了，又做梦一会就醒了，夜里睡不踏实，能醒四五次，白天精神状态非常差，也吃过一些安眠药，但是一停药就不行了，怕有依赖。我到底该怎么调理一下，现在一睡觉就很焦虑，都不敢睡觉了！”相信很多朋友都有这样的困扰，今天给大家一起聊聊失眠的问好了吧！ 角茴香花开◎刘学光角茴香花气清香风姿楚楚植株轻盈飘逸宛如少女荒漠“花仙子”美誉角茴香山坡草地荒漠安居耐贫瘠抗干旱逆境生存不平庸意志坚韧如刀锋角茴香日日芬芳仰望星空灯火阑珊有时也做梦成花王白日放歌须纵酒遥看白云苍狗雄鹰翱翔脚踏实地泰然自若岁月分秒蓬勃说完了。