强身健体的蔬菜有哪些
强身健体的蔬菜
根据“干燥需要滋润”的准则,秋季应多摄入水果和蔬菜。其中一种蔬菜不仅能强化脾胃、促进消化,还具有美容效果!而且价格非常便宜,只需5角钱一斤。是的,它就是南瓜,也是秋季首选的食材之一! 俗话说“秋天到,南瓜俏”!立秋一过,南瓜大量上市,营养丰盛,对胃脾特别好。不要小瞧这好了吧! 我建议大家多吃八道蔬菜美食,生津开胃的同时,低脂低卡高维C,有助于大家强身健体迎夏天。接下来,我分享一下这八道蔬菜美食的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。 一、上汤佛手瓜苗 食材准备: 佛手瓜苗、皮蛋、海鸭蛋、姜丝。 做法流程: 1.清洗干净佛手瓜苗,然后摘小发猫。
富含蛋白质、碳水化合物、蔬菜纤维,强身健体。By 油菜花开呀用料手擀面250克白菜300克猪肉100克火腿100克葱花8克生姜8克花椒10粒孜然1克生抽10克盐2克料酒8克做法步骤1、白菜洗净切细丝2、火腿切条3、面条下8成熟备用(放饮用凉水里或用点油散开)4、猪肉切丝5、.. 流感季多吃一些蔬菜瓜果可以提高免疫力,强身健体,胡萝卜土豆炖排骨,营养美味又下饭,快做起来吃吧By 晓筱家用料排骨400克胡萝卜一根冰糖适量克葱段半根姜3片八角适量生抽2勺料酒1勺盐适量蚝油1勺土豆2个做法步骤1、准备食材如图,排骨提前泡出血水备用2、排骨冷水入等我继续说。