引体向上做不了怎么练徒手
引体向上做不了怎么练背
练够了有助于练习引体向上。我先是从俯卧撑练习开始。刚开始练习俯卧撑时几乎一个也做不了,但是循序渐进,比如从跪姿俯卧撑开始,慢慢就练出来了,俯卧撑也有很多门道和技术要领,建议大家多看多学多做,我现在像这样能连续做40 个。我使用的是俯卧撑支架,个人感觉比徒手撑地要等我继续说。 徒手攀爬200米高的大厦,在300米的高楼平台边缘玩平衡车,在400米高的建筑顶峰单手悬空自拍,甚至在景点高处的栏杆外做引体向上。这一系列的极限运动,都是在没有任何安全保护措施的条件下,由他一个人独自完成的!让不少观看视频和直播的网友们倒吸一口凉气!而他也确实凭借这份等会说。