小孩如何补维生素d

孩子怎么补钙

家长该如何科学的给孩子补充维生素D? —— 小编认为食补是最好的，因为小孩子的身体是比较虚弱的，不适合药补，所以说父母就应该进行食补，在食补的时候可以让孩子多吃一些含维生素D的食物。比如说很多蔬菜水果中的维生素D含量就是比较高的，小孩子也是比较喜欢吃的。我们可以让小孩子吃一些水果泥或者蔬菜泥，这样就能补充到维生素D。父母还可以让

小孩补充维生素d 可以吃哪些食物? —— 2. 蛋黄：蛋黄中含有丰富的胆固醇和脂肪酸，同时也含有一定量的维生素D。每个鸡蛋黄中含有约0.5微克的维生素D。3. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品都是良好的维生素D来源。每杯(240毫升)牛奶中含有约3微克的维生素D,而每100克奶酪中含有约7微克的维生素D。4. 谷类食品：燕麦、大麦、小麦胚芽等谷

小孩什么时候吃维生素D好 —— 如果孩子缺乏维生素D引起的佝偻病症状比较明显，在补充维生素D的同时要选择一些钙，比如碳酸钙、乳酸钙和醋酸钙颗粒等。除了补充维生素D和钙以外，建议孩子饮食中可以多吃一些含钙丰富的食物。建议每天最好户外晒太阳0.5-1个小时，户外晒太阳可以有效的促进钙的吸收，有效的预防佝偻病缺乏的症状。

医生建议小孩补充维生素D,缺少维生素D的孩子会怎么样? —— 03如何帮宝宝补充足够的维生素D呢？方法一：多带孩子晒晒太阳 多带孩子进行一些户外运动晒晒太阳，一方面可以促进维生素D的生成，另一方面也可以帮助宝宝促进身体的钙吸收。一些宝妈害怕宝宝晒太阳会晒伤的情况，其实这种情况是可以避免的。比如可以给孩子擦一些婴幼儿的防晒霜，或者添加一些防晒的衣物，相信

维生素D,每个宝宝都要补!怎么补? —— 下面我就来介绍一下宝宝补充维生素D常用的方法。1. 晒太阳 其实晒太阳算是人体获得维生素D的主要来源之一，皮肤在太阳的照射下真皮发生不产热的化学反应变成维生素D，通过血液运输到肝脏，经过羟化和肝脏发生化学反应，产生25-羟维生素D，25-羟维生素D经过肾脏再羟化一次，变成1，25-羟维生素D，促进肠道

孩子的维生素D哪个时间吃最好?一天吃多少维生素D? —— D并不是多多益善的哦。在一定程度上，人体可以自行代谢掉多余的维生素 D，但长期超量或短期极大量摄入，也可中毒。随着年纪增长，室外活动时间延长，食物营养都更多样化，需要额外口服补充的随之减少。所以这个度家长要根据自己孩子的成长情况有一个把握，没有一个一概而论的标准。

补充维生素D,最科学的方法是什么呢? —— 1、补充维生素D最科学、简便、经济的方法就是多晒太阳 维生素D可以由机体自身皮肤经过日光中紫外线的化学作用转变而来，这也是人类内源性维生素D的来源，同时也是人类维生素D的主要来源。因此，补充维生素D可以通过晒太阳得到，这也是很科学的方法。注意：带孩子晒太阳不应该隔着玻璃窗晒，因为玻璃窗可明显

小孩缺维生素D的症状 —— 1、嗮太阳：太阳的光照，可以促进人体对钙的吸收，从而自主合成维生素D，外出晒太阳记得防晒。晒太阳时要选择上午，或者下午，太阳光照不是太强烈的时候，晒太阳的时间应该控制在半个小时左右。2、从食物中获取：新鲜的蔬菜、深海鱼类、还有菌类，牛奶都可以补充维生素D。人体需要全面的营养，营养吸收全面，

灏忓骞虫椂鍚冧粈涔堣彍琛ョ淮鐢熺礌d? —— 鸡肝等动物肝脏中也含有丰富的维生素D。4.奶制品：牛奶、酸奶、芝士等奶制品中都添加了维生素D。需要注意的是，这些食物中的维生素D含量相对较低，而且烹调过程中也会有一定的损失。因此，如果孩子无法通过饮食获得足够的维生素D,可以考虑服用维生素D补充剂。但是，应该在医生的建议下使用任何补充剂。

如何判断小孩是否缺维生素D? —— 如果钙缺乏，就是需要补充一些维生素D。补充维生素D就是为了补钙打基础的，一般的情况下小孩从出生15天左右就需要补充维生素AD，一直补充到三周岁左右，再多晒太阳。6个月以后通过食物进行补钙。如果小孩有食欲不振，生长发育缓慢，出牙晚，出汗多，晚上睡觉容易惊醒等症状时，小孩就是可能缺钙的。