失眠症如何自我治疗

中国女足亚洲杯足球直播

夜晚是人体进行自我修复和排毒的时段。如果不能睡个好觉，对身体的伤害非常大。睡眠不好，不仅让我们上肝火、早衰、脱发，也削弱身体免疫力，遇到病毒感染更麻烦。一、你为什么会失眠？中医认为，失眠属“不寐”范畴。病位主要在心，与脾、胃、肝、肾等脏腑相关。中医治疗失眠强是什么。 普及检查焦虑症、抑郁症、失眠症、神经衰弱等精神类问题。志愿者和医护人员通过讲解和发放身心健康知识宣传单的方式，让社区居民了解各种精神类问题的预防和治疗，学会正确辨别和科学自我防护。活动最后，精神专科医生通过讲解普及科学辅导，提出要保证充足的睡眠、要建立健等会说。