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养生界里流行着这么一句话“主食一换，每年癌死少一半”。近些年来关于主食对身体影响的研究一直不在少数。米饭吃多了会影响血糖；面条后面会介绍。 生物标志和预防》月刊上发表了一篇研究论文。实验中，研究者找了1905名在不久前确诊肺癌的病人，并将他们跟2413名健康人士进行比较。结后面会介绍。 医生提醒：把握一天中养生的黄金时段，别让健康悄悄溜走。我们习惯于通过各种方式查看时间，但鲜少有人意识到，我们体内也存在一个精准的“时钟”，它就是生物钟。生物钟，或称生理钟，是生物体内生命活动节奏的内在体现，由我们体内的时间结构所决定。想象一下，无需闹钟，我们的身体还有呢？