喝温水可以去湿气吗

喝温水可以去火吗

那么湿气到底是怎么来的呢？又怎么去祛湿呢？今天李医生就来给大家讲明白。其实现代人呢，湿气重的原因可以归纳总结为三个，第一个：来得太多；第二个：用得太少；第三个：排得少。那什么叫来的人多呢？很多人觉得喝水喝多了就会生湿气，其实是不对的，我们正地的饮用一些温水啊，经过身说完了。 因为这些食物容易加重体内湿气。多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入优质蛋白质，都是保持身体健康的好方法。运动也是必不可少的。每天进行30分钟的有氧运动，如散步、跑步或游泳，通过出汗可以帮助身体排出湿气。保持规律的作息，不熬夜，多喝温水，帮助身体维持正常的新陈代谢，也有好了吧！