几点睡几点醒对身体最好

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“都几点了还不醒，都日上三竿了”！大学生放假在家睡懒觉，惹的母亲发火 ,也引来了诸多网友共鸣，而再看母亲的一番吐槽，网友评论却是阴阳怪气。 网友直言表示： 不是吧阿姨，我家长看我烦直接给我钱让我去旅游了，难道不是每家都这样吗 ?难道真的有抱怨孩子在家睡觉，却不想还有呢？ 对于孩子来说，幸福的寒假过去了，睡到自然醒的美好时光也告一段落。上学期间，你家孩子每天都早上几点起床？虽说小学一般八点多才上课，但是要吃早点，还要通勤，所以小孩子多半七点多甚至更早就要起床了。 早上看着孩子们睡眼惺忪的样子，一副睡眠不足的样子，家长们虽然很心疼，小发猫。

几点醒才算是早醒呢？在临床医学上将凌晨2 点至4 点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。此外，德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释，如小发猫。 作者：z567和同事朋友一起聊天，经常会说起：“昨天你几点睡的啦，怎么看上去这么没精神？”“我觉得还挺早的，1点前就睡了。”“昨天突然半夜醒了，就一直看动漫看到天亮。”…好像每个都市年轻人的夜都有点漫长嘛，我也不例外，常年广告公司的磨炼，加班晚起早已司空见惯·所以在有等我继续说。