什么时候运动降血糖血脂最好

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走多久、怎么走、什么时候走，才有效果呢？0112分钟走完1公里想要用走路来降血糖、血脂，得走得稍微快一些才行。差不多1分钟走120步，按照等我继续说。 而且也不是降血糖的好时机。餐后1小时开始运动，降血糖效果好。因为，一般来说这个时候体内的血糖正处于高峰。另外，不要空腹走路降糖，以等我继续说。 目前，还没有一种药，能同时降血糖、降血脂、改善心血管健康、提高免疫力、改善记忆力。今天给大家推荐一种运动：慢跑，不仅能做到上面5点说完了。 建议搭配其他种类的运动项目交叉训练。3.避免高强度、长时间慢跑：过量运动不但会对心脏造成很大负担，容易发生心梗等危险状况，还会增加说完了。