什么人不适合吃蛋白粉和牛奶
什么人不适合吃蛋白粉
金秋十月,气温逐渐变凉,尤其是中老年人,养骨御寒是非常必要的,除了补充足够的维生素和钙质,还要保证蛋白质的摄入,别只会喝牛奶,建议多吃3种“高蛋白”食物,增强免疫力,腿脚有劲。一、大虾——蒜蓉大虾1、大虾处理好,虾背切上一刀,加入一些葱姜,料酒去腥,胡椒粉,抓拌均匀,腌制十好了吧! 我不禁产生了个疑问:牛奶和豆浆营养都挺丰富的,口感也挺好,那它俩究竟谁更胜一筹呢?牛奶,不仅能给人体提供优质蛋白,还是补钙“高手”。.. 适合;还含有大豆皂苷、异黄酮类等具有防癌、抗衰老、抗氧化作用的化合物。图源:壹图网那么,豆浆和牛奶究竟哪种更好呢?事实上,牛奶和豆小发猫。