什么人不能吃燕麦啊

什么人不能吃韭菜

什么是升糖？之所以想谈这个话题，主要还是因为之前有值友留言，说起燕麦粥的升糖来。所以，今天就来聊一聊。什么是升糖？简单理解，就是我们进食后，食物中的碳水化合物会让血糖升高，而这个时候，我们人体的胰岛β细胞就会分泌胰岛素降糖进而维持人体血糖的稳定。当然，我们吃进去是什么。 燕麦麸皮和燕麦片是两种由燕麦粒加工而成的食品，但它们在制作过程和营养成分上有所不同。首先，燕麦麸皮是由燕麦粒的外层制成，包括果皮、种皮、糊粉层和亚糊粉层，这些部分富含膳食纤维、β-葡聚糖、维生素B族等营养素。燕麦麸皮适合于烹饪各种美食，如燕麦片、燕麦粥等，同时后面会介绍。