中锋突破造犯规技巧

nba突破犯规

突破上篮时候 篮下有大中锋 怎么躲避盖帽 —— 可以先练习一下抛射，这个熟练了以后可以很轻松的躲避封盖；或者练习一下急停跳投，一到中锋面前就急停跳投，一般人是来不及封盖的．当然也可以锻炼一下自己的腰腹，可以增加滞空时间．不过最重要的是，一旦你突入内线而决定不分球的话，那么一定要果断的去上篮，不要因为对方封盖而刻意的去躲他，畏首

突破到内线时怎么防止被中锋盖帽,同时把球打进? —— 可以选择拉杆，如果没有那么好的弹跳和技术，可以试试假动作和后仰还有上反篮。矮的话最好选择抛投或往中锋身上找接触造犯规，造到犯规后再尽力保持身体平衡，然后就是找准手上动作。记住，不管处于什么情况，即使身体失去平衡，手上的动作一定要保持好。这也是很多球星经常能打进2+1的最重要原因，当然

介绍几种实用的篮球造犯规技巧,还有我的球员热区在右边,怎么好好利用 —— 1、造进攻犯规，这个一般在三秒区那里，但是不要动哦，一动就成防守犯规了 2、造罚球犯规，这个比较讲技巧点，这个你要记住防守队员的心理，比如，这个防守队员喜欢跳起来盖帽，那你就多做假投的动作，如果这个怎么晃 都不跳起来封你的，那你就没必要做那么多了，但是碰到有经验的防守队员，人家等你

绡悆涓攱鐨勪綅缃拰鎵撴硶 —— 在篮下，可以使用大跳步到篮筐下，然后单手抛投得分。如果对方前锋夹击，中锋仍可使用这一技巧强行突破，如果裁判公正，通常会吹罚阻挡犯规。其次，抢篮板和二次进攻是中锋的第四大要素。中锋必须保护篮板球，否则会拖累球队节奏。抢篮板时，应确保将对方中锋卡在身后，并在适当时候进行轻微拉扯（但不要让

中锋应该注意什么? —— 其次是手上技术和脚步移动~贴身和顶腰是中锋两种防守方式~脚步移动一定要跟得上对手~脚步好的对手~能轻松把你晃起来造犯规~眼力反应也很重要~在对方持球的情况下~他下一个动作是真投篮还是虚晃~你必须得预先判断~力量_手上技术_脚步移动_眼力反应_协防意识_卡位意识_等等都是中锋所要必须学会的~缺

闈㈠澶т釜瀛愮殑涓攱杩涙敾涓婄鏃跺浣曢槻姝㈣鐩栧附? —— 最好双手紧紧抓住球，和他身体接触手再出手，至少可以造犯规。 但是最好还是站在向外一点，中投，出手几次，他如果出来了，就沉肩，降低重心过他上篮，他不出来就投篮，进了几个肯定他得出来防守，那么就可以利用队友的跑位空切，或者是自己速度上的优势突破内线了。 重点是把他从内线拉出来。

求中锋/大前锋的场上打球技巧 —— 中锋技巧如下：1反手投篮 动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，

篮球中锋怎么打才能打好?抢篮板球时应注意些什么? —— 4. 得分技巧：勾手和中投是中锋的重要得分手段。勾手需要准确的步伐和手腕抖动，而中投则依赖于标准的姿势和手感。5. 防守责任：中锋在防守时应张开长臂，将对手推离篮筐，并注意协防盖帽和站位造犯规。6. 盖帽技巧：盖帽是阻止对手得分的重要手段。中锋应学会时机判断，确保在对手上升时进行封盖，避免

求一些中锋的训练方法 以及一些卡位技巧 和怎么练习腿部力量_百度 —— 总的说，抢篮板必须先占有有利的位置，技巧就是背人，当然你有加内特，霍华特的身体与弹跳你就是篮球场上的篮板主宰了！ 2 挡拆 高位挡拆 高位挡拆是中锋与外线球员配合的基本，简单点的有，当外线球员在高位持球，你可以提到高位帮其档位，注意要侧身，双手胸前防卫，档位掩护时千万不要移动，那是犯

篮球中锋技巧 —— 挡拆第一步就是在你们队的外线球员甲运球的时候跑过去，用身体挡住防守 甲的人，你有身体，相信这点应该没什么问题；第二步，让球员甲往你挡住的一侧运球突破，因为你身体好，对方防守球员肯定被你挡着，不能及时跟住，这时候你也不要傻站着，因为甲一旦突过去，另外一名队员一定会过来补防，你要