nba球员的一天

nba球员的一天_nba球员每天回家吗

nba球员一天的饮食 —— nba球员一天的饮食如下：1、早餐：早餐是球员一天中最重要的一餐，包括高蛋白食品（如煎蛋、燕麦片、全麦面包）和新鲜水果。此外，球员会喝一杯蛋白质奶昔或高蛋白饮料，以补充肌肉所需的营养。2、上午加餐：上午的加餐包

1、nba球员的一天是怎么度过的

nba球员一天的饮食如下：早餐：煎鸡蛋4个，薄煎饼3个，培根切片3片，水果，盒装蛋白粉饮料1杯。午餐：300克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。晚餐：250克左右鸡胸肉，一碗粗米饭，一碗蔬菜。美国职业篮球联赛（NationalBasket

比赛日早晨8～9点进行所谓shoot around，就是投篮练习，增进手感然后进午餐，比较自由下午一般是自由时间，有时候会有一些媒体活动，球队活动或者团队练习，具体情况看安排晚上先进晚餐，因为nba比赛时间比较晚，所以会有热身

训练时间平时普通人工作都是八小时起步，而NBA运动员也是如此，他们每天都要进行八小时训练，并且还会更多，有些球员可能每天会进行10小时训练。毕竟想要从如此多的篮球高手中脱颖而出，不刻苦是很难出头的。连续的比赛除了

晚上飞去下一场比赛的地方，第二天你可以休息，到了第三天中午，要回到球馆开始训练，吃完下午饭过后，晚上开始热身，开场仪式，然后进行比赛。如此重复，到了休赛期前两个月可以自有休息，后两个月每隔一天要来球馆训练~

一部分球员会有私人训练师、私人康复师，根据他们来安排。球队安排，白天做各种训练，晚上打比赛。这是主场，客场的话有客场的安排方法。如雷阿伦般几十年如一日的训练靠的是自律。NBA球员作息时间表不是一成不变的！

NBA球员的一天饮食。早饭一般为面包、火腿、鸡蛋、奶酪、沙拉、玉米片、牛奶，再加葡萄、柚子等水果。上午10点，吃几片面包。午饭有肉、面条、面包、牛奶、酸奶酪和水果。训练前，吃香蕉；训练后，喝加入蛋白质的牛奶。晚饭

譬如奥尼尔这种肌肉已经够多，肥肉也够多的球员，从科学上讲就应该少吃，碳水化合物少吃、蛋白质也少吃，同时多吃纤维素来填饱肚子，避免饥饿感。也就是少吃主食、少吃肉、多吃水果蔬菜，尤其是芹菜、苹果这类纤维素含量

NBA是世界上最出色的篮球联盟，很多 NBA球员，他们一天的生活除了训练就是在赶飞机或者是在打比赛，可以说是相当的无聊。那这些球员他们一般在前往打比赛的路上，坐飞机时他们又是在干什么啊？NBA球星在飞机上干啥？乔丹在

要说能吃，怎么能够少的了大鲨鱼奥尼尔的存在，毕竟他可是NBA联盟历史上体型最庞大球员之一，根据爆料，奥尼尔球员时期一天要吃5-6餐，除了正常的一日三餐之外，还有上午茶、下午茶和夜宵，而在一档节目中，奥尼尔就充分的向