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hiphop濂崇敓瑙嗛鏁欑▼ —— hiphop女生教程如下：1、竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。2、横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。3、半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地;上体可做前俯后仰的压振动作。

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5. **分解动作学习**：观看舞蹈视频，并分解学习每个动作。也可以参加一些基础舞蹈课程，获取更直接的指导。6. **即兴舞蹈**：一旦你掌握了基本动作，就可以开始尝试即兴舞蹈。可以随着音乐的节奏自由地表达自己，这将帮助你更好地理解和表达Hip-Hop的精髓。7. **阅读和学习**：阅读有关Hip-Hop舞蹈

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可选择一些HIP--HOP音乐适应一下节奏特点,并随着HIP-HOP节奏随意舞动几下。在跟教练学习时,按着教练分解动作的程序进行,比如先学好下肢动作,再逐渐加上上肢、头部等动作,先慢后快不要急于求成。 HIP-HOP的健身价值 动作爆发力强,多以绕环和小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力,并且使身体不常

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对身体的把控能力。你可以搜一些基本的视频训练，坚持每天都要拉伸，训练自己的身体，这样才能真正把舞蹈跳好，不要太迷信什么速成班。并不是说不好，而是跳好舞蹈的关键在于大量的长时间的训练。我是教HipHop，LA，爵士的老师，这是我的经验，希望对你有帮助！下图是我跟一些学员

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关于幼儿Hip-hop仙踪林的推荐如下：1. 幼儿Hip-hop舞蹈视频：这些视频由专业的舞蹈教师或教育机构制作，适合幼儿观看和学习。视频中的舞蹈动作简单，音乐节奏明快，能够激发幼儿的兴趣和活力。2. 幼儿Hip-hop舞蹈教程：这些教程包括一系列的舞蹈动作和练习，适合家长和幼儿一起学习。教程中的动作分解详细，

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基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。其他的——颈、肩、胸、腰、胯、膝盖依次这样练下去 没有基本功，跳不出感觉，就不是Hiphop；有了基本功，学动作就会快很多，而且会非常干练。我想每一个舞种都会有它自己的故事，所以，当你热爱hiphop的时候，就应该去了解一些hiphop的文化和历史，

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2、音乐感知与协调能力：幼儿hiphop舞蹈不仅仅是舞蹈动作的学习，同时也注重培养幼儿的音乐感知能力。通过音乐的节奏和节拍，帮助幼儿学会舞蹈动作与音乐的协调，提高他们的音乐感知能力。在舞蹈教学中，会选用适合幼儿的音乐，让幼儿在跳舞的同时体验到音乐的魅力。3、表演与表达能力：幼儿hiphop仙踪林还注重

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下面说下hiphophiphop的基本功主要包括头，颈，肩，胸，腰，臀，大腿，小腿，脚。我们每次练基本功都是这样逐一进行的。从头到臀，基本上都是前左后右，前右后左，然后把这四个点练好了后，开始连续，以点带面，进行线序练习。大腿和小腿主要是以蹲马步和弹跳进行练习。每次练习的时候都要和着

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街舞(英文名字Hip Hop,"breakin dance")日文名字ヒップホップ)最早起源于撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到90年代的产物,它的动作是由各种走、跑、跳组合而成,极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的,各个动作都有其特定的健身效果,既注意了上肢