9点睡好还是10点睡好

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【CNMO科技消息】马斯克在6月28日迎来了他的53岁生日。他不仅是SpaceX和特斯拉的首席执行官，还是社交平台X的所有者，以及至少12个孩子的父亲。据CNMO了解，近日有媒体披露了这位“时间管理大师”的日常生活。马斯克据报道，马斯克通常在凌晨3点入睡，早上9点起床，每天保等会说。 那到底是早上运动好？还是晚上运动好？早上7-9点运动减肥效果最佳什么时候运动减肥效果最好？最近，有一些研究对这一问题进行了分析报道，等会说。 1. 早上运动抗癌效果最好2020年发表在《国际癌症杂志》上的一项研究发现，与不运动的人相比，在每天早上8-10点锻炼对乳腺癌和前列腺癌均等会说。