5个信号提示你盐吃多了

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经常关注健康的人都知道“不能吃太咸”，也会刻意控制盐摄入。那么，盐吃多了身体会变什么样？如何有效限盐？ 5个“信号”提示你盐吃多了日常生活中，怎么能知道自己盐吃多了呢？国家级营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良2021年在接受长沙晚报采访时介绍，身体有5个迹象会等会说。 如果您的身体出现了以下这5个情况，那应该就是烟吃多了，建议您更改一下自己的饮食结构，尽量少吃盐。首先第1个情况就是嘴干，咸盐的主要成分就是钠，而摄入的钠太多，会导致体内的水盐失衡，为尽快调节体内的状态，此时身体就会释放嘴干的信号，让你及时补充水分。第2个情况就是，反说完了。