24式野马分鬃

24式太极拳野马分鬃分解教学

閲庨┈鍒嗛瑑鏄粈涔堟剰鎬 —— 野马分鬃是身体左转，分手时左手手心斜向上，前臂向左斜上方“靠”出此时左肩要松沉，肘部要微屈，手臂停于身体中线，手指与眼同高揽雀尾 揽雀尾是左臂半屈掤于体前，腕关节与胸相对，高与肩平，掌心向内，右手下。24式简化太极拳2左右野马分鬃 1上体微向右转，重心移至右腿同时右臂上提收至胸

24式野马分鬃分解动作

太极拳24式分解教程：1、起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。2、左右野马分鬃：(1)左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手 (2)右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 (3)左野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。3、白鹤亮翅：跟步抱球、后坐转体、虚步

24式野马分鬃要领

在这里，我认为，野马分鬃，很有可能是太极拳创始人看到马儿奔跑时的状态，马鬃分向两侧，动作舒展，重点在于进身前行。也许是受了启发，象形取义吧。或者说，如果真的看到了野马，野马的鬃毛非常硬，分开它需要很大的力气。当然这样说有些牵强了。野马分鬃分为三个半分动作。抱手收脚，转体上步，弓

24式野马分鬃邱慧芳

左右野马分鬃 （ 1 ）上体微向右转，重心移至右腿上；同时右臂收在胸前平屈，手心向下，左手经体前向右下划弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状；左脚收到右脚内侧，脚尖点地；眼看右手（图 3 － 1 － 5 、 6 ）。（ 2 ）上体微向左转，左脚向左前方迈出，右脚跟后蹬。右脚自然伸直

24式野马分鬃的动作要领

24式太极拳口令如下：1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，

24式野马分鬃背面演示

一、起势：开步；掤手；屈膝下按；二、左右野马分鬃（左右三动）：重心移到左腿扣右脚；重心移到右腿收脚抱球；转腰移胯；下沉出步；弓步分掌；后坐翘脚；摆手摆脚；收脚抱球；下沉出步；弓步分掌；三、白鹤亮翅：下沉；跟半步左转腰抱球； 右转腰挑掌；左转腰虚步亮掌；四、左右搂膝拗步

24式野马分鬃动作说明

1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 3、左野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手 三、白鹤亮翅 稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手 四、左右搂膝拗步 简化太极拳1、左搂膝拗步 转体摆臂 摆臂收脚 上步

24式野马分鬃教学

24式太极拳分解动作讲解为身体自然伸直，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂等。左右野马分鬃：1、上体微向右转，身体重心移到右腿上。同时右臂收在胸前平屈，手心向下左手经体前向右下画弧放在右手下，手心向下，左手经体前向右下画弧放在右手下，手心向上，两手心相对成抱球状。左脚随即收

24式野马分鬃左脚上步右腿难受的原因

太极拳二十四式口诀如下：1、起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。2、左右野马分鬃：丁步右抱，转身开步，弓步左分，后坐翘脚，左转撇脚，丁步左抱，转身开步，弓步右分，后坐翘脚，右转撇脚，丁步右抱，转身开步，弓步左分。3、白鹤亮翅：跟步中抱，后坐右转，虚步亮掌。4、左右搂膝

24式野马分鬃分解动作教学

晕了，第三个步子是左脚迈出，还是朝西。这个时右脚先外撇大约50度。然后左脚向前(就是向西)趟步（跨步）。转体时前脚外撇教的比较大，我都是七八十度，但后脚前跨的同时后脚（就是以前的前脚）要碾转调整成弓步。也就是说野马分鬃这三个步子是朝同一个方向的，就是你说的向西，只不过不是在