打篮球可以降血压吗

打篮球可以降血压

作者：黑白数码工厂自从毕了业参加工作开始，校园生活一天打八遍篮球跨步到吃完就是葛优瘫，体重逐渐上长，认识了许多新伙伴，自然少不了好酒好菜的安排。对于年轻人来说应该注意了，每年单位体检，看着那些身体指标的数据就发颤，比较敏感的指标比如血糖、血压、血脂，超过红线就等是什么。 高血压和肥胖等常见病的风险。每天骑行30分钟可以提高人体的新陈代谢水平，有助于消耗多余的脂肪，保持体重在一个理想范围内。其次，骑自行车是一种低风险的运动方式。相比于其他高强度的运动，如跑步和篮球，骑自行车对关节的冲击相对较小。这意味着它对于减少运动损伤的风险说完了。